Bebeklerde Tamamlayıcı Gıdalara Geçiş Hakkında Detaylı Bilgi

Sağlıklı büyüme ve gelişme için yeterli ve dengeli beslenme önemlidir. Doğumdan sonraki ilk 2 yıl sağlıklı beslenme için en önemli dönemdir. Bu dönemde hızlı büyüme ve gelişme nedeniyle yetersiz beslenme çoğu zaman bebeklerde hastalıklara yol açabilmektedir.

Bebeklerde diğer gıdalara geçiş

Anne sütü yeni doğmuş bir bebek için en iyi besindir. Bu nedenle bebeğin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi önerilir. Anne sütü bağışıklık unsurları içerdiğinden bebeği hastalıklardan korur.

Bebeği ileride gelişebilecek alerji, obezite, diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklardan koruduğu bilinmektedir. Anne sütünün yeterli olup olmadığına doktorunuz tarafından kilo alımı ve boy takibine göre karar verilmelidir.

Anne sütü yokluğunda, süt eksikliği durumunda hangi mamaya devam edileceği konusunda doktorunuzla görüşülerek karar verilmelidir. Normal şartlarda ilk 6 ay bebeği beslemek için anne sütü yeterli gelecektir.

Bebeklerde ek gıdaya geçiş nasıl olmalıdır?

Meyve ve sebze püreleri, yoğurt ve tamamlayıcı besinler ilk verilmesi gereken besinler olmalıdır. Sebze ve meyve püreleri hazırlanırken vitamin kaybını önlemek için bir cam rende kullanılmalıdır. Tamamlayıcı gıdalara geçiş yapılırken ana öğün anne sütü, ara öğün ise tamamlayıcı gıdalar olmalıdır.

Anne bebeğini beslerken aceleci ve stresli olmamalıdır. Çok sabırlı olmalı ve asla aceleci olmamalıdır. Tamamlayıcı gıda verildiğinde ek su verilebilir. Bebek su ihtiyacını belirler. Tamamlayıcı gıdalara şeker ve tuz eklenmemelidir. Önce meyve suyu sebze suyu şeklindedir, daha sonra yavaş yavaş püre ve yulaf ezmesi şeklinde hazırlanmalıdır. Tahıl ve kaba gıdalara 10. aydan itibaren başlanmalıdır.

Ek gıda 6-8. Ayda 2 öğün, öğün başına 1 bardak çay, 9-12 ay arası 3 öğün, öğün başına 1 bardak çay. Bebeklere 1 yaşından önce bal, mantar, şeker ve tuz gibi gıdalar kesinlikle verilmemelidir.. Bebeklik döneminde kuruyemiş, üzüm, pişmemiş havuç, şeker gibi boğulmaya neden olan sert besinler verilmemelidir.

Sosis ve salam gibi nitrit içeren yiyecekler bebek mamalarına dahil edilmemelidir. Bitki çayları, şekerli hazır meyve suları, konserveler, hazır çorbalar, şekerli yoğurt, tuzlu peynir, acı ve baharatlı yiyecekler uygun yiyecekler değildir. Tek başına anne sütü, anne sütü yetersiz veya formül yoksa doktor kontrolünde verilebilir.

6-8 ay Beslenme

Meyve püresi (elma, armut, muz, şeftali
ile yapılabilir) Sebze püresi (havuç, patates, kabak, balkabağı, yeşil yapraklı sebzeler ile yapılabilir)
Yoğurt (anne sütü veya 1 kaşık yoğurt ilave edilerek fermente edilerek yapılabilir )
Yumurta sarısı (6 1. ayda pişmiş yumurta sarısı 1/8 olarak başlar ve yavaş yavaş artar, yumurta akı daha alerjik olduğu için 1 yaşından önce verilmemelidir)
Pekmez değerli bir besindir. 7 ay sonra verilebilir.
Turp ve pancar gibi yüksek nitrat içeren gıdaların erken tüketilmesi önerilmez.
Mercimek çorbası küçük ufalanan hamur şeklinde servis edilmelidir. 7. aydan itibaren kıyma ile yapılan sebze püresi olabilir. Kıyma 2-3 kez doğranmış olmalıdır.

8-12 ay boyunca beslenme

Baklagiller (bezelye, fasulye, mercimek gibi)
Et ve tavuk yemekleri
Sebze yemekleri
Makarna ve pirinç yemekleri zeytinyağı ile pişirilmelidir. Bal 1 yaşından önce verilmemelidir. 1 yaşından sonra aile ile sofraya oturma ve yemek yeme dönemidir. Yemeğe az miktarda tuz eklenebilir.

Tamamlayıcı gıdaya geçerken alerji belirtileri

Bebekler katı gıdaya geçerken alerji semptomları yaşayabilirler. İnek sütü, yumurta akı, deniz ürünleri, fındık, yer fıstığı ve ceviz gibi besinler en alerjik besinlerdir. Bir gıda alerjisi, verildikten birkaç dakika sonra gelişebilir veya reaksiyona girmesi 72 saate kadar sürebilir.

En yaygın olanları deri döküntüleri, rektumda kızarıklık, dudaklarda morluklar, nefes almada zorluk, ishal, kabızlıktır. İnek sütü alerjisi bebeklerde yaygındır ve yoğurt, peynir ve tereyağı gibi yiyecekler alerji semptomlarını tetikleyebilir. Bu tip alerji 2-3 yıl sonra kendiliğinden geçebilir.

Bir cevap yazın