Covid Olduktan Sonra Nelere Dikkat Etmeliyiz? Detaylı Bilgi

Covid 19 enfeksiyonu çeşitli varyantlarıyla tüm dünyaya yayılmaya devam ederken, çeşitli sağlık sorunları ve bu sorunlara çözüm bulunması gibi konular salgınla mücadelede önemli adımlardan biri haline geldi.

Bulaş yolları, aşı seçenekleri, enfeksiyon kontrolü gibi konuların yanı sıra Covid sonrası sağlığın tam takibi ile salgına bütünsel bir yaklaşım mümkün . Bu nedenle hastalık geçirmiş kişilerin sorularını yanıtlamak ve hastalık sonrası beslenmeden aşılara kadar her konuda yol gösterici olmak çok önemlidir.

Covid sonrası nasıl beslenmeli?

Covid 19 enfeksiyonu başta solunum sistemi olmak üzere vücudun tüm sistemlerini ve özellikle bağışıklık sistemini etkileyen enfeksiyonlardan biridir. Özellikle aşısız kişiler virüsle temas ettiğinde insan bağışıklık sistemi virüse karşı etkisiz hale gelir ve hastalık ortaya çıkar.

Bu nedenle covid sonrası bağışıklık sistemini eski haline getirmek için bazı tedaviler ve besin takviyeleri gerekebilir. Bu süreçte doktor tavsiyeleri doğrultusunda normal bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlayacak kefir, ayran, turşu gibi probiyotik besinler tercih edilmeli, rafine şeker tüketiminden kaçınılmalı, mevsimlik organik meyveler tercih edilmelidir ve mümkün olduğunca sebze tüketilmelidir. Bu tür sebeplerden ötürü covid sonrası beslenme sürecinde şeker tüketiminden kaçınmak kişinin sağlığı açısından önem taşır.

Covid sonrası takviyeleri kaç gün kullanmalıyım?

Yapılan birçok araştırma sonucunda D vitamini takviyesinin hem hastalık sürecinde hem de sonrasında bağışıklık sistemini desteklediğini söylemek mümkündür. Covid nedeniyle ağır zatürre olan yoğun bakım hastalarına düzenli olarak D vitamini takviyesi yapıldığı ve bunun sonucunda hastalığın neden olduğu hasarın hafiflediği ve yoğun tedavi ihtiyacının hızla ortadan kalktığı gözlemlendi.

Bu nedenle covid sırasında ve sonrasında doktor kontrolünde D vitamini gibi çeşitli besin takviyelerinin kullanılması gerekebilir ve hastalığa bağlı semptomlar tamamen ortadan kalkana kadar bağışıklık sistemi bu takviyelerle desteklenmelidir.

Covid sonrası ne zaman aşı olabilirim?

Covid’li kişilerin bağışıklık sistemi, virüsle doğrudan karşılaşmış ve ona karşı doğrudan savunma hücreleri geliştirmiştir. Antikor adı verilen bu savunma hücreleri, virüsü tanır ve tekrarlanan maruziyette onu etkisiz hale getirir.

Ancak bu hemen kazanılan bağışıklık zamanla zayıflar ve virüs tekrar vücuda girdiğinde hastalık oluşur. Virüsle doğrudan temas sonucu üretilen antikorlar kişiyi yaklaşık 6 ay korur ancak sonraki dönemde antikor kalıcılığının sağlanması için aşıya ihtiyaç duyulur. Ancak korona bulaşan kişilerin sağlık durumlarını etkileyen sağlık sorunları yoksa 1 ay sonra aşı olmaları önerilir.

Covid sonrası enfeksiyon riski altında mıyım?

Hastalığa karşı geliştirilen antikorlar, Covid’i geçtikten sonra yaklaşık 6 ay koruma sağlıyor ancak süreçte bulaşma riski var. Bir kişi covid olduğunda veya Biontech, Sinovac gibi kanıtlanmış aşılarla aşılandığında, virüse karşı etkili olan antikorlar doğrudan veya dolaylı olarak edinilir.

Bu sırada kişi bir virüsle karşılaştığında vücut antikorlarla reaksiyona girer ve virüs kontrol altına alınır. Ancak bu kişi virüse maruz kalmıştır ve bu nedenle hastalık ve çevresindeki insanlara bulaşma riski altındadır. Bu nedenle covid sonrası sosyal mesafe kurallarına kesinlikle uymak gerekiyor.

Covid sonrası hangi sporları yapabilirim?

Covid 19, esas olarak solunum sistemini etkileyen ve insanlarda ağır zatürreye neden olabilen bir virüs olduğundan, hastalık sonrasında nefes darlığı, göğüs ağrısı, hareketle artan tıkanıklık ve çarpıntı gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

Bu süreçte ağır egzersiz kişinin ciğerlerine zarar vereceği ve kalbin iş yükünü artıracağı için önerilmez. Başlangıçta doktor kontrolünde solunum egzersizleri ile akciğer dokusunun desteklenmesi, sonraki süreçte ise basit fiziksel egzersizlere başlanması gerekir.

Hafif tempolu yürüyüşler bu süreç için ideal bir egzersiz seçeneğidir. Haftanın 5 günü 20-30 dakika hafif tempoda yürüyebilir, bu yürüyüşlerde yavaş ve kontrollü nefes alıp verebilirsiniz.

Covid sonrası sağlığım için yapmam gerekenler nelerdir?

Covid 19, solunum yollarından ruh sağlığına kadar tüm vücut sistemlerinde çeşitli sorunlara neden olabilen ve sağlık bütünlüğünü her yönden etkileyen virüslerden biridir. Virüse yakalandıktan sonra solunum güçlüğü, akciğer hasarı, kalp ve dolaşım sistemi ile ilgili çeşitli sorunlar ruh sağlığını olumsuz etkiler ve daha birçok sağlık sorununa yol açar.

Bütün bunlar doktor kontrolünde tedavi gerektiren ciddi sorunlardır. Ancak tedavi sırasında ve taburcu olduktan sonra beden ve ruh sağlığını destekleyici adımlar atılmalıdır. Covid’e yakalanmış kişiler, düzenli egzersiz ile hem kas sistemini hem de bağışıklık sistemini uygun şekilde desteklemek için özellikle hastaneden çıktıktan sonraki ilk günlerde sağlıklı beslenmeye dikkat etmelidir. Covid sonrası devam eden sağlık kontrolleri sırasında doktor tarafından tavsiye edilen vitaminler ve ek takviyeleri tüketmek çok önemlidir.

Covid olduktan sonra ne zaman doktora görünmeliyim?

Tüm vücut sistemlerinin işleyişini etkileyen covid hastalığından sonra kişinin yakından takip edilmesi ve detaylı muayenelerden geçirilmesi son derece önemlidir. Tedavi sürecinde kullanılan ilaçların yan etkilerinin yanı sıra hastalık nedeniyle kişide kalıcı bazı hasarlar da oluşabilmektedir.

Hastalıktan sonra akciğerlerdeki hasarı belirlemek için solunum testleri, varsa karaciğerdeki hasarı belirlemek için karaciğer fonksiyon testleri ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini değerlendirmek için bazı kardiyak testler gerekebilir.

Oturma, ayakta durma gibi basit hareketler sırasında nefes darlığı, yorgunluk, göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı gibi belirtiler hastalık geçtikten sonraki ilk hafta devam edebilir. Ancak bu şikayetlerin yaklaşık 10 gün içinde geri dönmesi bekleniyor.

Mevcut şikayetleriniz düzelmediyse, doğrudan doktor muayenesine gidebilirsiniz. Şikayetleriniz kendiliğinden kayboluyorsa ve ciddi bir endişe yaratmıyorsa, hastaneden ayrıldıktan sonra bir ay içinde düzenli tıbbi muayenelere başlamanız önerilir.

Covid başka hastalıklara neden olur mu?

Kişinin beden ve ruh sağlığını tamamen etkileyen Covid 19 enfeksiyonu, özellikle risk yaş gruplarında kronik hastalıklara neden olabiliyor. Örneğin akciğerlerde yaygın pnömoni sonucu bazı solunum yolu hastalıkları ortaya çıkabilir; Hastalık sırasında artan kalp yüküne bağlı olarak hafif kalp yetmezliği belirtileri gelişebilir. Özellikle virüsün aktif olduğu dönemde ruh sağlığını etkileyen çeşitli duygudurum bozuklukları yaşanabiliyor.

Bir cevap yazın