Diyabet nedir? Semptomlar Nelerdir?

Çağımızın en sık görülen hastalıkları arasında yer alan diabetes mellitus, birçok ciddi hastalığın ortaya çıkmasında rol oynayan ve tüm dünyada görülen bir hastalıktır.

Yüksek kan şekeri bu hastalığın ana göstergesidir. Hastalığın nedeni herhangi bir nedenle insülin hormonunun yetersiz salgılanması veya hiç salgılanmamasıdır ya da dokularımız insüline dirençli hale gelir.

Tip 2 diyabet, birçok diyabet türü arasında en yaygın olanıdır ve genellikle 35-40 yaşından sonra ortaya çıkar. Tip 2 diyabette pankreas yeterli insülin üretirken hücrelerdeki insülin reseptörlerinin yetersizliği nedeniyle insülin hormonuna duyarlılığını kaybeder.

Bu sırada şeker (glikoz) , insülin hücrelere taşınamaz ve kandaki glikoz miktarı artmaya başlar. Bu durum ağız kuruluğu, kilo kaybı, çok su içme ve çok yemek yeme gibi belirtilerle kendini gösterir.

Uzun süre yüksek kan şekeri; vücutta kalp damar sistemi, böbrekler ve gözler başta olmak üzere birçok kalıcı patolojiye neden olur .

Şeker hastalığının belirtileri nelerdir?

Diyabet kendini üç ana gösterge ile gösterir. Bunlar, normalden fazla yemek yeme ve tokluk hissi, sık idrara çıkma, ağız kuruluğu ve buna bağlı olarak çok fazla su içme arzusunu içerir.

Bunların dışında diğer belirtileri şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Zayıflık ve yorgunluk hissi
  • Hızlı kilo kaybı
  • Bulanık görme
  • Bacaklarda uyuşma
  • Yaralar normalden daha yavaş iyileşir
  • Kuru cilt
  • Ağızdan aseton benzeri koku

Şeker hastalığının nedenleri nelerdir?

Diyabetin nedenleri üzerine yapılan birçok çalışmada, diyabetin genetik ve çevresel faktörlerin birleşik etkisinden kaynaklandığı sonucuna varılmıştır.

Tip 1 Diyabet ve Tip 2 Diyabet olmak üzere başlıca iki tip diyabet vardır. Tip 1 diyabet hastalarında genetik faktörlerin rolü yüksek olmakla birlikte, kan şekerinin düzenlenmesinde rol oynayan pankreasa zarar veren virüsler ve bağışıklık sisteminin bozulması da hastalığa neden olan faktörler arasındadır. Ayrıca insanlar arasında daha sık görülen Tip 2 diyabetin nedenleri arasında şu faktörleri sayabiliriz:

  • Aşırı kilolu olmak
  • Ebeveynlerde diyabet varlığı
  • Hareketsiz bir yaşam tarzı
  • Stres
  • Hamilelik sırasında gestasyonel diyabet

Diyabetin türleri nelerdir?

Tip 1 Diyabet (insüline bağımlı diyabet) : Esas olarak çocukluk döneminden itibaren ortaya çıkan, pankreasta insülin salgısının yetersiz olması veya hiç olmamasından kaynaklanan ve dışarıdan insülin alımını gerektiren bir diyabet türüdür.

Tip 2 Diyabet : Bu tip diyabet, hücrelerin kan şekerini düzenleyen insülin hormonuna duyarlı olmaması sonucu oluşur.

Gizli Otoimmün diyabet: Bağışıklık sisteminin neden olduğu patoloji sırasında vücudun kendi kendini yok etmesi sonucu ortaya çıkan Tip 1 diyabete benzer bir diyabet türü

Halk arasında gizli diyabet olarak bilinen pre-diyabet, Tip 2 diyabetin ortaya çıkmasından önce kan şekerinin normalden biraz daha yüksek olduğu, uygun tedavi ve diyetle hastalığın başlamasının önlenebildiği veya yavaşlatılabildiği bir dönemdir.

Şeker hastaları nasıl beslenmeli?

Günlük alınan karbonhidrat, yağ ve protein miktarı uygun şekilde dengelenmelidir. Tek başına protein bazlı bir diyet ciddi hasara neden olabilir. 3 ana ve 3 ara öğün olmalıdır. Ara beslemelerde protein ve karbonhidrat alımı aynı anda alınmalıdır. 1 adet taze meyve ve ayran kullanmak gibi. Anne diyetinde kalsiyumdan zengin besinler kullanılmalıdır. Her öğünde az yağlı yoğurt veya ayran yemek, kan şekerindeki ani yükselmeleri ve düşüşleri dengeler.

Şeker hastaları için faydalı olan gıdalardan bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:

Fındık : Sağlıklı yağlar açısından zengin olan fındık, yeterli miktarda tüketildiğinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.

Balık : En sağlıklı besinlerden biri olarak kabul edilen balık, Omega 3 deposu olması nedeniyle sadece şeker hastalarının değil sağlıklı insanların da kullanması gereken bir besindir.

Kırmızı meyveler : Antioksidan ve lif açısından zengin olan kırmızı meyveler, özellikle Tip 2 diyabetliler için insülin üretimine yardımcı olurken, Tip 1 diyabetliler için kan şekerini dengelemek için çok önemlidir.

Lahana : Brokoli gibi lahana da karbonhidrat değeri çok az olan bir sebzedir.

Avokado : Omega 3 deposu olan avokado, kalp ve tansiyon hastalıklarında kullanılan başlıca besinlerden biridir ve aynı zamanda şeker hastalarında kandaki şeker miktarını düzenlemede büyük etkisi vardır.

Yoğurt : Mutfağımızın olmazsa olmazlarından olan yoğurt, yüksek kalsiyum içeriği nedeniyle günlük beslenmemizde yer almalı ve ayrıca Tip 2 diyabet riskini azalttığı da gösterilmiştir.

Çay : Uzmanlar, şekersiz olması şartıyla yeşil çay veya siyah çayın günlük olarak alınması gerektiğini söylüyor. Yüksek miktarda antioksidan içermesi nedeniyle kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.

Keten tohumu: Sağlıklı bir yağ, lif ve protein kaynağı olan keten tohumu, diyabet için olmazsa olmaz bir besindir.

Elma : Kolesterol ve kalp hastalığı olanlar için vazgeçilmez bir besin olan elma, kan şekerini dengeleyerek diyabetle mücadelede gizli silahlardan biridir.

Sarımsak : Sarımsak kanser riskini azaltır, kolesterolü dengeler ve tansiyonu düzenler. Bu nedenle diyabetle mücadelede alınması gereken besinlerden biridir.

Ispanak : Lifli, yeşil yaprakları nedeniyle şeker hastaları için uzmanlar tarafından önerilir.

Bitter çikolata : Şeker oranı düşük ve kakao bakımından zengin bitter çikolata, insülin direncini azaltırken zengin bir antioksidan kaynağıdır.

Kuşkonmaz : Türk mutfağında yeni bir yer edinen kuşkonmaz, insülin üretimini arttırdığı için özellikle Tip 2 diyabet hastalarına önerilir.

Tarçın : Tarçın, tatlıya düşkünlüğünüzü giderebilecek bir baharattır. Ayrıca yapılan araştırmalar tarçının kan şekerini dengelediğini göstermiştir.

Yulaf : Lif bakımından zengin olan yulaf, şeker oranı yüksek karbonhidratların dengelenmesinde rol oynar.

Baklagiller : Lif açısından zengin olan baklagiller, haftada en az iki kez sadece şeker hastalarının değil herkesin yemesi gereken besin grubuna dahildir. Bu düşük karbonhidratlı yiyecekler kan şekerini dengeler.

Brokoli : Brokoliye ‘şeker hastalığı için sebze’ demek yanlış olmaz. Bu doğal anti-diyabetik sebze sadece kan şekerini dengelemekle kalmaz, aynı zamanda günlük C vitamini ihtiyacını da karşılar.

Şeker hastalığı nasıl teşhis edilir?

Diyabet tanısında kullanılan en önemli iki test açlık kan şekeri testi ve glukoz tolerans testi olarak da bilinen glukoz tolerans testidir. Sağlıklı bireylerde açlık kan şekeri seviyeleri 70 ile 100 mg/dL arasında değişir.

Diyabet teşhisi için 126 mg/Dl’nin üzerinde bir sonuç gereklidir. Bu değer 100-126 mg/Dl arasında ise şeker yükleme analizi yapılır ve yemekten sonra kandaki şeker miktarına bakılır. Yemekten 2 saat sonra kan şekeri ölçümü sonucunda 200 mg/Dl’nin üzerindeki kan şekeri seviyesi diyabeti, 140-199 mg/Dl varlığı ise gizli şeker denilen prediyabeti gösterir.

Ayrıca son 3 ayın kan şekerini yansıtan HbA1C (glikohemoglobulin) analizi sonuçları da dikkate alınmalıdır. Bu göstergelerden sonra şekerin nedeni araştırılır. Bunun için insülin ve insülin direnci analizleri de gereklidir.

Bir cevap yazın