Hangi Tarafa Yatarak Uyumak Daha Doğru Olur

Uyku duruşu sağlık için çok önemlidir. Peki yatakta hangi tarafımıza doğru dönüp yatmamız gerekiyor? Bu soruya cevap vereceğiz.

Uyku, vücudun tamamı için ve maksimum enerji biriktirmemiz için çok önemlidir. Kural olarak, zamanla daha az ve kötü uyuyan kişilerin sağlığında ciddi sorunlar ortaya çıkar, kronik yorgunluk, soluk ten rengi ve kötü ruh hali hissedilir.

Bazı Budistler sol tarafa yatmanın faydalı olduğunu iddia ederler. Hintliler yemek yedikten sonra dinlenmek istiyorsanız sol tarafınıza yatmanız gerektiğine inanırlar. Kulağa biraz garip gelse de, sol tarafınıza yatmanın sağlığa birçok faydası vardır.

Sol tarafa lenf yönünde akar. Vücudun sol tarafı, lenfatik sistemin yönetim tarafıdır. Yolda lenf, lenf düğümlerini sola doğru akmak için proteinleri, metabolitleri, glikozu ve atıkları salgılar.

Mide ve pankreas sola doğru bükülür. Sol tarafınızda kısa bir süre dinlenmeniz sindirime yardımcı olacaktır. Bu zamanda, yiyecek, mide ve pankreas enzimleri tarafından ayrılarak doğal olarak hareket edecektir.

Sol tarafa yatmak karaciğeri temizlemeye yardımcı olur, ayrıca gastrointestinal sisteme doğru enzimler salgılar, mide asidini nötralize eder ve yağları emülsiyon haline getirir.

Sol tarafa yatmanın temel sırrı, aynı zamanda toksinlerin atılmasına da imkan vermesidir. İnce bağırsak, yiyecekleri kalın bağırsağa boşaltmadan önce toksinleri vücudun sağ kapakçıklarına bırakır. Kalın bağırsak vücudun sağ tarafında karın boşluğundan geçerek sol tarafa doğru iner.

Sol tarafa yatmak, toksinlerin hareketini uyarmanızı ve basit bir şekilde onları kalın bağırsaktan atmanızı sağlar. Bu zamanda, zehirler bağırsaklara çok kolay hareket eder ve sabahları onları ortadan kaldırma süreci basitleştirilir.

Kalp fonksiyonu iyileşir. Kalbin %80’den fazlası vücudun sol tarafında bulunur. Aort ise vücuttaki en büyük arterdir ve vücudun alt kısmına inmeden önce kan akışının çoğunluğu için kalbin sol tarafını terk eder. Yani sol tarafa yatıldığında kalp kan dolaşımı işlemini daha rahat gerçekleştirir.

Bir cevap yazın