Vücutta Biriken Fazla Sıvının Atılmasına Yardımcı Olan Besinler

Bu durum başka bir ifade ile ödem, su alışverişinin bozulması sonucu vücut boşluklarında ve dokularda su birikmesidir.

Özellikle karaciğer, kalp ve böbrek hastalarında bulunur ve vücutta sıvı tutan tuzun atılamaması nedeniyle şişlik oluşur.

Birçok kişinin ortak sorunu olan toksinleri vücuttan atmak için belirli gıdalardan daha fazla tüketmek gerekir.

Bu makalemizde okurlarımız için vücutta bulunan sıvıların atılmasına yardımcı olan besinler hakkında bilgi vereceğiz.

Yoğurt denilince akla ilk olarak farklı detoks tarifleri gelir. Yoğurt, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmasının yanı sıra içerdiği probiyotikler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Sabahları 1 küçük çay kaşığı tarçınlı yoğurdu düzenli olarak kullanırsanız vücudunuzdaki şişliklerden kısa sürede kurtulabilirsiniz.

Maydanoz

Maydanoz böbrekleri temizlemek için kullanılan bitkilerden biridir. Sabahları birkaç dal maydanoz yiyebilir, su şişenize ekleyebilir veya saplarını kaynatıp çay olarak içebilirsiniz. Bunlardan herhangi birini yaptığınızda şişliğin indiğini hissedeceksiniz.

Kayısı

Potasyum deposu olan kayısı, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olarak şişkinliği azaltır. Günde 3-4 adet taze kayısı yemek veya birkaç kuru kayısıyı kaynatıp suyunu içmek kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Salatalık

Zengin bir su kaynağı olan salatalık, vücudun sıvı ihtiyacını karşılarken aynı zamanda sindirimi kolaylaştırarak mideyi rahatlatır. Dilimlenmiş salatalığı içme suyuna ekleyip bir süre bekledikten sonra içerek faydalarını görebilirsiniz. Aynı zamanda idrar söktürücü özelliği de bulunan salatalığın suyunu sıkarak veya dilerseniz dilimleyerek tüketebilirsiniz.

Kiraz sapı

Kiraz mevsiminde kirazların saplarını atmayın. Kış için toplayın ve kurutun. Kiraz saplarını kaynatıp çay içmek sindirimi kolaylaştırır ve şişliği azaltır. Her gün bir fincan kiraz sapı çayını rahatlıkla tüketebilirsiniz. Bu sayede vücudunuzda biriken fazla sıvıdan kurtulacaksınız.

Bir cevap yazın